EMDR
(Desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares)
¿Qué es EMDR?
(Desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares)
EMDR es un proceso terapéutico de 8 fases descubierto por una psicóloga estadounidense, Francine Shapiro, en 1987 Las ocho fases incluyen: historial y planificación del tratamiento, preparación, evaluación, desensibilización, instalación, exploración corporal y cierre. Si bien el verdadero EMDR utiliza las 8 fases, cuando las personas hablan de EMDR, generalmente se refieren a la etapa de desensibilización. Esta es la etapa que implica la Estimulación Bilateral, que se puede realizar a través de varios tipos de estimulación bilateral alterna, incluido el movimiento de los ojos, golpecitos en las rodillas o las manos, el uso de zumbadores portátiles o la escucha de estímulos auditivos.
¿Cómo funciona EMDR? ¿Trabajo?
Estimulación Bilateral
EMDR puede ser de acción muy rápida. Debido a la estimulación bilateral, las personas pueden procesar sus problemas de manera mucho más rápida y efectiva que la terapia de conversación tradicional. Esencialmente, la Estimulación Bilateral trabaja con ambos hemisferios del cerebro para ayudar a desensibilizar las vías neuronales que el cerebro usa actualmente cuando piensa en un evento traumático (Etapa de Desensibilización). La Estimulación Bilateral es entonces capaz de crear nuevas vías neuronales en el cerebro para instalar una creencia más fuerte y positiva (Etapa de Instalación).
Uno de los aspectos de EMDR que más aprecio es que los clientes pueden experimentarlo de muchas maneras diferentes. Para algunos, se trata de pensamientos, recuerdos o sentimientos. Para otros, el proceso puede implicar más sensaciones físicas, como presión en el pecho. Independientemente de cómo las personas procesen su problema objetivo, el objetivo es reducir la angustia asociada con el problema objetivo.
Áreas de tratamiento
EMDR se desarrolló originalmente para tratar los efectos del trauma. También se informa comúnmente que es útil con:
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Lograr el máximo rendimiento en los deportes, hablar en público y académicos.
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Mejorar la autoestima y reducir el estrés.
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Disminución de la ansiedad
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Reducción del pánico.
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Dejar ir las creencias negativas sobre uno mismo, el mundo y los demás.
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Reducir o resolver problemas emocionales relacionados con recuerdos dolorosos. Estrés, estado de ánimo o ansiedad.
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El manejo del dolor físico
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Dolor y perdida de un ser querido